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Kurse

Geburtsvorbereitungskurs Intensiv 

für Paare

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ACHTUNG; KEIN HECHELKURS :-)

In unserem Kurs werden wir nicht nur mit euch auf die klassischen Geburtsvorbereitenden Themen eingehen, sonder legen unseren Fokus vor allem auf einen guten Start in die Elternschaft. 

Wir möchten euch bestmöglich auf den Geburtsanfang, die Geburt, den Start ins Wochenbett und die erste Zeit danach vorbereiten, damit ihr selbstsicher und bestimmt in diese Zeit gehen könnt. 

Unsere Themen die wir mit euch besprechen: 

Wie geht es los,?

Wann fahre ich in die Klinik 

Geburtspositionen

Wehen

Schmerzmittel

SIDS

Wochenbett

Stillen /Füttern 

Tragen 

u.v.m. 

Der Partneranteil wird meist von den Krankenkassen mit ca. 80€ übernommen. Der Frauenanteil wird bei vollständiger Teilnahme zu 100% übernommen.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich. 

Partnergebühr 145€

Wann: 20.& 21.April.24

Uhrzeit : 09:00 -15:30

Wo: "Schönste Zeit"

Stockumer Strasse 425 - 427 

44227 Dortmund 

Wann: 15. & 16.Juni.24

Uhrzeit: 09:00 - 15:30

Wo: "Schönste Zeit" 

Stockumer Strasse 425 - 427

44227 Dortmund

Wann: 27. &28. Juli.24

Uhrzeit: 09:00 - 15:30

Wo: "Schönste Zeit"

Stockumer Strasse 425 - 427 

44227 Dortmund

Wann: 28. & 29.Sep.24

Uhrzeit: 09:00 - 15:30

Wo: "Schönste Zeit"

Stockumer Strasse 425 -427

44227 Dortmund

Wann: 14. & 15.Dez.24

Uhrzeit: 09:00 -15:30

Wo: "Schönste Zeit" 

Stockumer Strasse 425-427

44227 Dortmund

Schwangerschaftsgymnastik

Schwangere im Yoga-Kurs

Du bist Schwanger und möchtest nicht auf Sport verzichten oder dir einfach etwas gutes tun, dann komm zu mir in den Schwangerschaftsgymnstikkurs. 

Bereite  deinen Körper mit gezielter Gymnastik auf die Anstrengung der Geburt vor, bau den Alltagsstress ab, tanke Energie und lerne andere werdende Mamas kennen.

Dieser Kurs, besteht aus Bodyforming, Beckenboden Übung und Dehnung.

   Wann: 08.Feb. - 29.Feb.24

   Uhrzeit:  10:45 - 11:45

   Wo: "Schönste Zeit"

   Stockumer Strasse 425-427

    44227 Dortmund

Kosten: 60€

Rückbildung mit Kind / Rückbildung 2.0 (nach der Rückbildung)

Baby-Yoga

Ein Rückbildungskurs ist für jede Frau wichtig, egal wie du geboren hast. 

In dem Kurs stärken wir die Muskulatur, Trainieren die Ausdauer und haben jede Menge Spass dabei :-) 

Wenn du Lust hast gemeinsam mit deinem Kind und noch anderen Müttern Sport zu machen, meld dich bei mir. 

Der Kurs wird bis 9 Monate nach Geburt und bis zu 100% von deiner Krankenkasse übernommen.

              Der nächste Rückbildungskurs mit Kind beginnt: 

2024

Wann: 18.Jan.. 24 - 14.März.24 (entfällt am 25.1).    (AUSGEBUCHT!!!)

Uhrzeit: 09:15 - 10:30

Wo: "Schönste Zeit" 

Stockumer Strasse 425-427

44227 Dortmund 

Wann: 07.Feb.2024 - 3.April.24 (entfällt am 27.März)   (AUSGEBUCHT!!!)

Uhrzeit: 09:15 -10:30

Wo: "Yoga by Linda"

Unterer Graffweg 11

44309 Dortmund

Wann:  09.April.24 - 04.06.24 (entfällt am 21.Mai)

Uhrzeit:  09:15 - 10:30

Wo: "Schönste Zeit"

Stockumer Strasse 425 - 427

44227 Dortmund

Wann: 08.Mai.24 - 03.Juli.24 (entfällt am 22.Mai)

Uhrzeit: 09:15 - 10:30

Wo: "Yoga by Linda"

Unterer Graffweg 11

44309 Dortmund

Wann: 14.Aug.24 - 02.Okt.24 

Uhrzeit: 09:15 - 10:30 

Wo:"Yoga by Linda"

Unterer Graffweg 11

44309 Dortmund

Wann: 15.Aug.24 - 10.Okt.24 (entfällt am 3.10)

Uhrzeit: 09:15 - 10:30

Wo: "Schönste Zeit"

Stockumer Strasse 425 -427 

44227 Dortmund

                                                    

Rückbildung 2.0 (nach der Rückbildung)

Dein Rückbildungskurs ist abgeschlossen und du hast noch Lust Sport zu machen? Dann bist du bei mir genau richtig und dein Baby darfst du gern mitbringen. Wir stärken auch hier die Muskulatur und unser Gleichgewicht.

                Der nächste Kurs beginnt: 

Wann: 06.März. - 3.April.24 (entfällt am 27.3)

Uhrzeit: 10:45 - 11:45

Wo: "Yoga by Linda"

Untere Graffweg 11

44309 Dortmund

Kosten: 60€

Wenn ihr Interesse an so einem Kurs habt, schreib mich einfach an. Bei genug Mitgliedern eröffne ich spontan einen neuen Kurs, 

Eltern - Kind - Kurse

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"Verbringe mehr Zeit mit Glücklichsein"

Schau vorbei in der "Schönste Zeit" Dortmund, hier gibt es eine Vielzahl an Kurse für klein und groß.  

Yoga

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Prenatal Yoga

Der Einstieg ist jederzeit möglich, jeden Montag um 09:30 und Dienstags um 19:00.

Der Kurs wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst. 

Yoga-Rückbildung mit Kind

Einstieg ist jeden Montag um 11:00 Uhr möglich.

Wir bieten Dir einen 10-wöchigen-Kurs an, der von der Krankenkasse unterstützt wird.

Wenn Du regelmäßig (8 von 10 Einheiten) diese Stunde besuchst, erstattet Dir Deine Krankenkasse maximal bis

100 % der Kosten.

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