Kurse
Geburtsvorbereitungskurs Intensiv
für Paare
ACHTUNG; KEIN HECHELKURS :-)
In diesem Kurs wird meine Kollegin (Nadja Holtmann-Flocke) nicht nur mit euch auf die klassischen Geburtsvorbereitenden Themen eingehen, sonder legt den Fokus vor allem auf einen guten Start in die Elternschaft.
Sie möchte euch bestmöglich auf den Geburtsanfang, die Geburt, den Start ins Wochenbett und die erste Zeit danach vorbereiten, damit ihr selbstsicher und bestimmt in diese Zeit gehen könnt.
Themen die sie mit euch bespricht::
Wie geht es los,?
Wann fahre ich in die Klinik
Geburtspositionen
Wehen
Schmerzmittel
SIDS
Wochenbett
Stillen /Füttern
Tragen
u.v.m.
Der Partneranteil wird meist von den Krankenkassen mit ca. 80€ übernommen. Der Frauenanteil wird bei vollständiger Teilnahme zu 100% übernommen.
Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.
Wann: 14. & 15.Dez.24
Uhrzeit: 09:00 -15:30
Wo: "Schönste Zeit"
Stockumer Strasse 425-427
44227 Dortmund
Schwangerschaftsgymnastik
Du bist Schwanger und möchtest nicht auf Sport verzichten oder dir einfach etwas gutes tun, dann komm zu mir in den Schwangerschaftsgymnstikkurs.
Bereite deinen Körper mit gezielter Gymnastik auf die Anstrengung der Geburt vor, bau den Alltagsstress ab, tanke Energie und lerne andere werdende Mamas kennen.
Dieser Kurs, besteht aus Bodyforming, Beckenboden Übung und Dehnung.
Noch ist kein weiterer Kurs geplant, bei Interesse gern melden
Kosten: 90€ (für 6 Kursstunden)
Rückbildung mit Kind / Rückbildung 2.0 (nach der Rückbildung)
Ein Rückbildungskurs ist für jede Frau wichtig, egal wie du geboren hast.
In dem Kurs stärken wir die Muskulatur, Trainieren die Ausdauer und haben jede Menge Spass dabei :-)
Wenn du Lust hast gemeinsam mit deinem Kind und noch anderen Müttern Sport zu machen, meld dich bei mir.
Der Kurs wird bis 9 Monate nach Geburt und bis zu 100% von deiner Krankenkasse übernommen.
Der nächste Rückbildungskurs mit Kind beginnt:
2024
Wann: 14.Aug.24 - 02.Okt.24 AUSGEBUCHT!
Uhrzeit: 09:15 - 10:30
Unterer Graffweg 11
44309 Dortmund
Eltern - Kind - Kurse
"Verbringe mehr Zeit mit Glücklichsein"
Schau vorbei in der "Schönste Zeit" Dortmund, hier gibt es eine Vielzahl an Kurse für klein und groß.
Yoga
Prenatal Yoga
Der Einstieg ist jederzeit möglich, jeden Montag um 09:30 und Dienstags um 19:00.
Der Kurs wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Yoga-Rückbildung mit Kind
Einstieg ist jeden Montag um 11:00 Uhr möglich.
Wir bieten Dir einen 10-wöchigen-Kurs an, der von der Krankenkasse unterstützt wird.
Wenn Du regelmäßig (8 von 10 Einheiten) diese Stunde besuchst, erstattet Dir Deine Krankenkasse maximal bis
100 % der Kosten.